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Vamos comer sementes!

Acho que todo mundo aqui já ouviu a nutri falar: “comam sementes” e por isso que venho aqui reforçar que elas são muuuito versáteis de comer, combinam com alimentos salgados ou adocicados e você só precisa encontrar a(s) forma(s) que você mais gosta para conseguir comer com mais frequência e colher todos os seus benefícios.


Vamos lá, então:


- como petisco – isso mesmo, um super tira-gosto saudável, só torrar e colocar uma pitada de sal, quem gosta de amendoim assim vai gostar tb das sementinhas;


- como farinha – torrar e triturar no liquidificador para enriquecer bolos, biscoitos, panquecas, omelete e tudo que vc quiser;


- como patês (tem receita de como fazer no #feed, vídeo no #IGTV e no #reels clique aqui) daí podemos passar no pão, na torrada, comer com salada, legumes em palitos e por aí vai;


- nas saladas – salpica por cima as sementes torradas e dê um up nos vegetais;


- nos sucos – vale fazer com suco verde, vermelho, amarelo, só incluir como mais um ingrediente e bater tudo junto e consumir sem coar;


E aí mais alguma ideia de como usar? Como você come suas sementes?



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